MAMA-FIT 1
Dieser Kurs wendet sich an Frauen, deren Geburt
6-12 Wochen zurückliegt.
In 7 Trainingseinheiten soll die Körpermitte, unsere Basis für alle Bewegungen gestärkt und wieder aufgebaut werden.
Dazu gehört die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Für die häufig verspannte Schulter- und Nackenmuskeln werden geziehlt Dehnungs- und Stärkungsübungen vermittelt.
Bei diesem Kurs können die Baby`s bei Bedarf mitgebracht werden. |
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MAMA-FIT 2
ist ein Fitnesskurs für Mütter mit Babys in einem Alter zwischen 4-8 Monaten.
Die Übungen machen Spaß, sind schweißtreibend, figurformend und an die besonderen Bedürfnisse junger Mütter angepasst.
Alle Babys sind dabei und werden bei vielen Übungen aktiv mit einbezogen.
Dabei wird spielerisch ihre Koordination gefördert und sie genießen die gemeinsame Aktivität mit Mama.
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